نصائح مهمة لمرضى السكري للاستمتاع بالسفر بأمان
السفر بالنسبة لمرضى السكري مش لازم يكون مصدر قلق، بالعكس ممكن يكون تجربة ممتعة وخالية من أي منغصات لو اتبعوا شوية نصائح بسيطة تحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم.
"دليلك كـ مريض سكري للسفر بدون قلق: إرشادات تحافظ على صحتك"
الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السكري وضحت إن الشعور بأعراض زي الغثيان أو الدوخة أو التعب مش شرط يكون سببه دوار السفر أو اضطراب المعدة، ممكن كمان يكون مرتبط بانخفاض أو ارتفاع مستوى السكر في الدم.
كيف تفرق بين الأعراض؟
لو المريض حس بغثيان أو إرهاق أثناء الرحلة، أول خطوة هي قياس السكر بسرعة. انخفاض السكر بيبان غالبًا من خلال علامات زي الارتعاش، التعرق، الجوع المفاجئ، خفقان القلب أو العصبية، أما ارتفاعه فبيكون مصحوب بالعطش الشديد، الإرهاق، صعوبة التركيز، تشوش الرؤية وكثرة التبول.
بعض الأنشطة أثناء العطلة ممكن تزود خطر اضطراب مستوى السكر، خصوصًا لو النشاط البدني كان أكتر من المعتاد. كمان الغثيان ممكن يظهر بسبب التهابات المعدة أو دوار الحركة، وده بيحتاج من المريض يكون واعي ويفرق بين السبب.
التعامل مع المواقف المختلفة
- دوار الحركة: بيظهر غالبًا أثناء ركوب السيارة، الطيارة أو السفينة، وبيكون مصحوب بالدوخة والغثيان والتعرق، لكنه بيروح بعد ما تنزل من وسيلة النقل.
- التهابات الجهاز الهضمي: أعراضها إسهال، قيء أو تقلصات بطن، ودي بتزود احتمالية انخفاض السكر، لأن الدواء بيستمر تأثيره حتى لو الأكل ما امتصش كويس.
فحص مستمر واحتياطات أساسية
ينصح الأطباء إن المريض يقيس السكر أكتر من المعتاد خلال الرحلة، خصوصًا في الأجواء الحارة أو الباردة أو في أماكن مرتفعة. كمان مهم جدًا يكون معاه أقراص جلوكوز، مشروبات تحتوي عليه، وأدوية طوارئ زي الغلوكاغون.
لو السفر بالطائرة، لازم تكون كل الأدوية والإنسولين في حقيبة اليد، لأن درجات الحرارة المنخفضة في مخزن الشحن ممكن تفسد الدواء. الأفضل كمان إن المريض ياخد أدوية تكفيه ضعف أو 3 أضعاف مدة السفر، عشان يكون مطمئن.
وفي حالة الغثيان، الأفضل حقن الإنسولين قصير المفعول بعد الأكل، مش قبله، لتجنب هبوط السكر لو حصل قيء بعد الوجبة.
