جفاف البشرة في الخريف: أخطاء شائعة وحلول فعّالة للحفاظ على الترطيب الطبيعي
لماذا يسبب الخريف جفاف البشرة أكثر من الصيف؟
الكثيرون يظنون أن حرارة الصيف وأشعة الشمس القوية هي العدو الأكبر للبشرة، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا. فصل الخريف، بما يحمله من تقلبات بين البرودة في الخارج والدفء الجاف داخل المنازل، هو السبب الخفي وراء جفاف البشرة وفقدانها نضارتها.
فعندما تتعرض البشرة لهذه التغيّرات المتكررة، تفقد طبقتها الواقية التي تحفظ الرطوبة داخلها، فتصبح باهتة وخشنة، وقد تبدأ بالحكّة أو التقشّر.
ولهذا، ينصح خبراء العناية بالبشرة بتبديل الروتين اليومي مع تغيّر الفصول، حتى تظل البشرة رطبة ومتوازنة رغم تغير الجو.
كيف تعتنين ببشرتك في فصل الخريف؟
- استخدمي كريمات مرطبة وغنية: استبدلي الكريمات الخفيفة التي تستخدمينها في الصيف بمستحضرات تحتوي على دهون طبيعية مفيدة مثل السيراميد، زبدة الشيا، زيت الجوجوبا، أو اللوز الحلو. هذه المكونات تدعم حاجز البشرة وتحافظ على الترطيب لفترات أطول، مما يقلل الإحساس بالشدّ والجفاف.
- ركزي على الترطيب العميق: احرصي على اختيار منتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك أو السكوالان، فهما من أقوى المكوّنات التي تجذب الماء داخل الجلد وتحافظ عليه. النتيجة؟ بشرة ناعمة ومرنة تخلو من الجفاف والحكة.
- نظّفي بشرتك بلطف: تجنبي استخدام الغسولات القوية أو المقشّرات العنيفة، لأنها تضعف الطبقة الواقية للبشرة. اختاري منظفات ناعمة على شكل بلسم أو زيت لطيف، تنظف بعمق دون أن تزيل الزيوت الطبيعية الضرورية للحماية.
- الترطيب من الداخل: شرب الماء بانتظام لا يقل أهمية عن استخدام الكريمات، فهو يساعد على ترطيب البشرة من الداخل ويمنحها مظهراً مشرقاً وصحياً. احرصي على تناول 8 أكواب يومياً للحفاظ على مرونة الجلد وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة.
- لا تهملي واقي الشمس: حتى في الخريف، تظل الأشعة فوق البنفسجية موجودة وتؤثر على البشرة. لذلك استخدمي واقياً شمسياً بدرجة حماية لا تقل عن SPF 30 يومياً، خصوصاً أثناء المشي أو القيادة في النهار.
- حافظي على رطوبة الجو: الهواء الناتج عن أجهزة التدفئة يجعل الجو جافاً، ما ينعكس مباشرة على بشرتك. استخدمي جهاز ترطيب الجو (Humidifier) للحفاظ على مستوى الرطوبة داخل الغرف، ولا تنسي تنظيفه بانتظام لتجنب تراكم البكتيريا.
- خصصي جلسة عناية أسبوعية: الخريف هو الوقت المثالي لتغذية البشرة بعمق. جربي الأقنعة الليلية أو المرطبة الغنية بمكونات مثل الألوفيرا والبانثينول، فهما يساعدان على تهدئة الجلد وتجديد نضارته بعد التعرض لتقلبات الطقس.
جفاف البشرة في الخريف ليس مجرد صدفة، بل نتيجة طبيعية لتغير الطقس والعادات اليومية. بتعديلات بسيطة في روتينك، يمكنك الحفاظ على نضارة بشرتك ورطوبتها طوال الموسم، لتظل مشرقة ومتألقة رغم برودة الأجواء.
